Der Laufkurs wird in in der Regel in folgenden Leistungsstufen angeboten (Änderungen vorbehalten):

Running 1 (Kurs CHF 70)
EinsteigerInnen ohne Vorkenntnisse

Running 2 (Kurs CHF 70)
WiedereinsteigerInnen (7.0-8.0 min/km, 5 km)

Running 3 (Kurs CHF 70)
Erfahrene, genussorientierte LäuferInnen (6.5-7.0 min/km, 8-10 km)

Running 4 (Kurs CHF 70)
Erfahrene Läuferinnen (6.0-6.5 min/km, 10 km)

Running 5 (Kurs CHF 70)
Erfahrene, schnelle, wettkampforientierte LäuferInnen (schneller als 6.0 min/km, > 10 km

Nordic Walking 1 (Treff CHF 50)
Erfahrene WalkerInnen (75-90 min.)
Vorkenntnisse werden vorausgesetzt

Nordic Walking 2 (Treff CHF 50)
Erfahrene WalkerInnen (90 min. zügig)
Vorkenntnisse werden vorausgesetzt

Hier geht es zu den Terminen des nächsten Laufkurses und zur Online Anmeldung.